Smirivanje
⏱ 5 min
Lako
Uzrast: 3-10 god.
Disanje za djecu — 5 prstiju
Tehnika disanja uz praćenje prstiju. Dijete diše dok prstom prati obrise ruke. Odlično za smirenje nakon tantrum-a.
📝 Koraci
1
Dijete rastvori jednu ruku sa prstima razmaknutim
2
Drugom rukom (kažiprstom) prati obrise prstiju
3
Dok ide UZ prst — duboko udahne
4
Dok ide NIZ prst — polako izdahne
5
Prolazi kroz svih 5 prstiju = 5 dubokih udaha
6
Ponovite dok se ne smiri
Još 100+ aktivnosti u aplikaciji!
Registrujte se za personalizirane prijedloge aktivnosti
Registruj se besplatno